Zdrowa i piękna skóra to marzenie każdej kobiety i mężczyzny, jednak zimą nawilżenie i odżywienie skóry może okazać się wyzwaniem. Niska temperatura, wiatr i suche powietrze z suszącym ogrzewaniem sprawiają, że skóra staje się szorstka, spierzchnięta i bardziej skłonna do podrażnień. Dlatego warto poznać sposoby na nawilżenie i odżywienie skóry w zimie.
- Dobierz odpowiednie kosmetyki
Podstawą dbałości o skórę są odpowiednio dobrane kosmetyki. W zimie warto sięgnąć po produkty bogate w substancje nawilżające, takie jak kwas hialuronowy czy gliceryna. Przy wyborze kremu warto również zwrócić uwagę na składniki odżywcze, takie jak witaminy, przeciwutleniacze, czy oleje roślinne.
- Stosuj składniki nawilżające
Kosmetyki nawilżające są ważne, ale warto też pamiętać o naturalnych składnikach, które zapobiegają utracie nawilżenia z głębszych warstw skóry. Do takich składników należą:
- kwas hialuronowy – zatrzymuje wodę w skórze oraz zapobiega odparowywaniu wilgoci,
- miod – zawiera naturalne antyoksydanty oraz substancje regenerujące skórę,
- miód manuka – posiada silne działanie przeciwzapalne i antybakteryjne, co sprzyja ograniczeniu podrażnień na skórze,
- aloe vera – posiada właściwości łagodzące i nawilżające,
- masło shea – stanowi doskonałe źródło tłuszczy i witamin, które odżywiają skórę.
- Picie odpowiedniej ilości wody
Ponieważ nawilżenie skóry zaczyna się od jej wnętrza, warto zadbać o odpowiednią ilość wody, którą pijemy na co dzień. Niedostateczna ilość wody w organizmie sprawia, że skóra staje się szorstka i wygląda na przesuszoną. Warto przyjmować minimum 1,5 litra wody dziennie, aby wspierać prawidłowe nawodnienie skóry.
- Regularne oczyszczanie skóry
Regularne oczyszczanie skóry to podstawa jej zdrowia, zwłaszcza w zimie, kiedy zalegające na niej resztki kosmetyków czy zanieczyszczenia mogą przyczynić się do powstawania stanów zapalnych. Jednym z najlepszych sposobów na oczyszczenie skóry jest stosowanie preparatów oczyszczających w formie żelu, mleczka bądź pianki. Należy pamiętać, aby dobrze zmyć kosmetyki i ciepłą wodą zamykać pory.
- Unikaj długiego kontaktu z gorącymi płynami
Gorąca kąpiel czy długa ekspozycja na gorącym powietrzu w pomieszczeniu mogą doprowadzić do przesuszenia skóry. Podobnie jest z długotrwałym kontaktem z gorącymi płynami, takimi jak kawa czy herbata. Dlatego warto unikać długotrwałego i intensywnego kontaktu z gorącymi źródłami.
Dbałość o nawilżenie i odżywienie skóry zimą nie musi być trudna i czasochłonna. Wystarczy stosować odpowiednie kosmetyki, wzbogacać je o naturalne składniki, dbać o odpowiedni poziom nawodnienia organizmu, systematyczne oczyszczanie skóry i unikanie długiego kontaktu z gorącymi płynami. Dzięki tym sposobom skóra zachowa piękny i zdrowy wygląd przez całą zimę.