4 najczęstsze błędy popełniane podczas odchudzania

Prowadzenie zdrowego, aktywnego stylu życia jest coraz bardziej popularne. Polacy częściej niż kiedykolwiek doceniają zdrowotne korzyści, które idą w parze z aktywnością fizyczną i właściwym odżywianiem. Niestety, wciąż wiele osób rozpoczyna swoją przygodę z odchudzaniem w niewłaściwy sposób. Oto 4 błędy, które najczęściej popełniamy podczas odchudzania! 1. Zbyt niska ilość kalorii Jeszcze kilkanaście lat temu […]

Sushi a karmienie piersią

Karmienie piersią ma sens Nie każda mama może albo chce karmić piersią, warto jednak wspomnieć, iż pokarm mamy jest najlepszy dla rozwijającego się dziecka. Pełni rolę nie tylko zaspokajania głodu, ale również jest piciem dla malucha. Dostarcza wszelkich niezbędnych składników odżywczych, najważniejszych wartości, minerałów i witamin. Z pewnością warto karmić piersią, jeśli tylko ma się […]

Leczenie hipnozą?

Wielu terapeutów wie, jak trudno leczy się u pacjentów wszelkie nerwice, lękowe stany, jak ciężko jest wyleczyć uzależnienie do alkoholu lub hazardu. Jak mozolna jest praca z pacjentami zmagającymi się z bulimią, anoreksją i innymi zaburzeniami. Jedną z metod leczenia chorej psychiki jest…hipnoza. Tajemnicza hipnoza Wielu ludziom hipnoza kojarzy się nie z wiedzą, nauką, metoda […]

Pływanie w basenie z niemowlakiem

Wycieczka na basen z małym dzieckiem Basen jest to jedna z przyjemniejszych aktywności, które można wykonywać z malutkim dzieckiem. Jest to przyjemność nie tylko dla niemowlaków ale również dla ich rodziców. Jest to idealny sposób spędzenia wolnego czasu oraz świetny trening dla maluchów. Zarówno kryte baseny, jak i baseny na powietrzu wymagają specjalnego przygotowania rodziców. […]

Czy jedzenie fasoli jest zdrowe?

Fasola należy do roślin strączkowych i zawiera w swoim składzie wiele wartościowych witamin mikroelementów, błonnika i białka. Białko roślinne zawarte w roślinach strączkowych, m.in. w fasoli jest jednym z głównych źródeł białka w diecie wegetarian i wegan. Wraz ze wzrostem świadomości społecznej oraz wieloma chorobami wynikającymi z nadmiernego spożycia mięsa i produktów odzwierzęcych, rośnie jednocześnie […]

Domowy sok na anemię. Jak go przygotować?

Anemia to choroba, która coraz częściej dotyka ludzi, zwłaszcza tych, którzy ciężko pracują fizycznie, oraz dzieci, które wkraczają w okres dojrzewania. Niewłaściwe odżywianie się oraz zbyt duży wysiłek, może doprowadzić do niedokrwistości oraz znacznego spadku poziomu żelaza w organizmie, co przyczynia się do powstania anemii. Aby zwalczyć jej objawy, którymi jest między innymi osłabienie, zawroty […]

Moc witamin z grupy b

Ludzki organizm, by mógł w pełni sprawnie i zdrowo funkcjonować, potrzebuje pożywienia. Wraz z jedzeniem dostarczamy do naszego wnętrza składniki mineralne oraz związki organiczne-witaminy. Oprócz tych najbardziej znanych i docenianych, jak witamina A, czy C, istnieje także nieco pomijana, ale bardzo ważna grupa. Wsparcie dla układu nerwowego Witaminy z grupy B stanowią nieodłączny fundament wzorowego […]

Żywność modyfikowana.

Każdego dnia w sklepach dokonujemy wyboru żywności, którą podamy naszej rodzinie. Decyzja ta jest naprawdę trudna, ponieważ ilość dostępnych na rynku produktów jest bardzo duża. Różnią się one od siebie zarówno jakością, jak i ceną. Jednak coraz częściej znaleźć możemy super żywność, która powstaje w trakcie różnego typu działań naukowych.   Głównym celem naukowców jest […]

Zadziwiający ludzki organizm.

Każdego dnia naukowcy na całym świecie starają się zdobyć jeszcze więcej informacji na temat ludzkiego organizmu. Jego działanie jest naprawdę bardzo złożone i skomplikowane, dlatego nadal mamy miliony pytań, na które odpowiedzi nie udało się nam jeszcze znaleźć. Nasze ciało może zaskoczyć zarówno naukowców, jak i zwykłych ludzi, którzy na co dzień nie interesują się […]

Zasady diety kliniki mayo

New Mayo Clinic to amerykańskie centrum leczenia otyłości. Jakiś czas temu bardzo popularna stała się dieta, która opracowana została przez pracowników zatrudnionych właśnie w tym ośrodku, nazywana dietą kliniki mayo albo po prostu dietą mayo. Niestety diety tej nie można zaliczyć do zdrowych i racjonalnych. Po pierwsze jest to niemalże głodówka, więc działa na organizm […]